保養(yǎng)越簡(jiǎn)單越好
粉刺臉的保養(yǎng)方式并非是越細(xì)致越周密越好，而是以簡(jiǎn)單為宜，使用的保養(yǎng)品只要清爽、具保濕功效即可，不要隨意添加其它機(jī)能如去角質(zhì)、抗皺、美白等成分較復(fù)雜的保養(yǎng)品，以免增加肌膚的負(fù)擔(dān)。如果已經(jīng)出現(xiàn)整片紅腫、化膿、疼痛的現(xiàn)象，就要停下所有保養(yǎng)工作，并到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生推薦脆弱肌膚專用的保養(yǎng)系列，等一切情況緩解之后，再恢復(fù)以往的保養(yǎng)方式。

清潔四要點(diǎn)
1、卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻�油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
2、堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。
3、不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

當(dāng)心雪上加霜
甜食：雖然甜食不是引致痘痘的直接原因，但我們每個(gè)人的皮膚，對(duì)不同的食物會(huì)有“特別的反應(yīng)”。甜食的確會(huì)令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對(duì)甜食有這種“反應(yīng)”，就要限制自己的口欲。
牙膏：牙膏中所含的氟化物會(huì)刺激皮膚，雖然氟化物本身不會(huì)直接引起痘痘，但刺激皮膚后，角質(zhì)層會(huì)增厚，如果增厚的死皮不能脫落，就會(huì)堵塞毛孔，形成痘痘。

動(dòng)物性脂肪：食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪，皮脂腺的分泌就會(huì)增加，刺激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導(dǎo)致因皮脂引起的毛囊阻塞。
煙酒：煙酒會(huì)減弱肺功能，增加皮脂分泌，對(duì)細(xì)菌的抵抗力也會(huì)降低，若再加上熬夜，精神緊張等，痘痘的情況就更嚴(yán)重。
便秘：排泄是排毒的過(guò)程，如果發(fā)生便秘，身體中的毒素排不出去，會(huì)很容易地反映在皮膚上，形成痘痘，所以要有意識(shí)地刺激腸胃，幫助腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

 
還要從生活起居做起
1、在早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，中午增加一次，及時(shí)清除臉上的油脂。
2、經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽，發(fā)絲清潔，不留劉海。
3、不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，讓頭發(fā)清爽不粘膩。
4、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
5、如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6、避免情緒緊張，保持心情愉快。
7、要避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，如果已長(zhǎng)出痘痘，就暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。
8、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。
9、保持充足睡眠，更不能熬夜。
10、多攝取維他命C含量高的水果和蔬菜。

痤瘡肌膚洗臉的四不該
日常生活中人們常做些“無(wú)效勞動(dòng)”,以洗臉為例,就有四件不該做的事,既耗時(shí)耗物,又無(wú)益于皮膚健美。
該用臉盆
且不說(shuō)臉盆是否清潔,單說(shuō)其中的洗臉?biāo)?在手臉互動(dòng)之后,越來(lái)越渾,最后以不潔告終。遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉:先把手搓洗干凈,再用手洗臉,一把比一把干凈,用不了幾把,就全干凈了。
不該用肥皂
面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺,每時(shí)每刻都在合成一種天然的“高級(jí)美容霜”,在皮膚上形成一層看不見(jiàn)的防護(hù)膜。它略呈酸性,有強(qiáng)大的殺菌護(hù)膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護(hù)作用,而且會(huì)刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產(chǎn)油就越多。
不該用熱水
熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜,所以用熱水加肥皂洗臉之后,人的皮膚會(huì)感到非常緊繃難受。其實(shí),即便是在嚴(yán)冬也用不著熱水洗臉,只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。

不該用濕毛巾
久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生,用濕毛巾洗臉擦臉無(wú)異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥。
女孩和青春痘戰(zhàn)斗到底
只有很少一部分青少年的青春期沒(méi)有痘痘相伴。這是體內(nèi)激素起作用的結(jié)果，只要體內(nèi)激素互相協(xié)調(diào)平衡，臉上痘痘就會(huì)自動(dòng)消失。
就人們所知，作為物質(zhì)交換器官的皮膚，經(jīng)常會(huì)頑皮地和我們開(kāi)開(kāi)玩笑。青少年的皮膚通常是油性的，很容易形成油脂包，而油脂包會(huì)堵塞住毛孔。當(dāng)這些油脂包變成硬點(diǎn)就形成了粉刺。毛孔周圍的細(xì)菌引起皮膚發(fā)炎——就形成了痘痘。偶爾或在月經(jīng)來(lái)臨前的幾天出青春痘，人們稱這時(shí)的皮膚為“不平靜的皮膚”。如果你的臉長(zhǎng)期大面積地發(fā)炎出痘痘，那就是痤瘡了。皮膚病通常會(huì)遺傳。通過(guò)正確的保養(yǎng)方法可以抑制皮膚病的發(fā)作。但如果治療方法不正確，只會(huì)把皮膚搞得更糟。健康的、適量的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠和多運(yùn)動(dòng)可以幫助你更輕松地?fù)碛泻闷つw。
當(dāng)你的臉正遭遇著青春痘(粉刺)時(shí)，你應(yīng)該每天早晨，特別是每天晚上臨睡前，徹底清洗臉部皮膚。洗臉時(shí)可用點(diǎn)豆?fàn)杻糁胁菟帩嵜嫒�，幾分鐘后，用溫水清洗，然后再涂些豆�(fàn)杻舯�濕爽膚水，也許你從媽媽那兒學(xué)習(xí)到了用含酒精的洗液清洗油性發(fā)光的部位的方法。千萬(wàn)不要使用含油脂的洗面乳。你也可以試試將從藥店買來(lái)的藥膏涂在發(fā)炎部位，這樣可使發(fā)炎的皮膚變干。然后用涼水清洗出血部位!堅(jiān)持早晚清洗發(fā)炎部位。還有一點(diǎn)很重要：盡可能不去擠壓臉上的小皰，因?yàn)閿D壓只會(huì)使炎癥惡化。

如果你屬于抑制不住自己，總要擠壓臉上小皰的女孩，為了避免炎癥惡化或留下永久性疤痕，你應(yīng)牢記下列原則：
●在擠壓小皰前先用甘菊蒸汽浴使皮膚變軟。也就是說(shuō)：將甘菊和熱水倒入盆中，用一塊手巾蒙住臉和盆，堅(jiān)持幾分鐘。
●只能擠表面可看見(jiàn)黃色的膿皰，很快把膿擠干凈。
●不要直接用手指擠，用干凈的紙巾纏繞在手指上然后再擠。
●對(duì)擠過(guò)的傷口盡快用酒精或殺菌的洗液來(lái)清洗消毒。在紅腫部位可涂些與皮膚同色的遮蓋霜。
●未成熟的無(wú)尖的膿皰千萬(wàn)不要?jiǎng)?如果你擠它們，肯定會(huì)發(fā)炎。
如果你的粉刺不嚴(yán)重，可以試試通過(guò)美容師的定期毛孔護(hù)理治療(每隔4或6周)來(lái)改善皮膚。這種護(hù)理和化妝無(wú)關(guān)。只要價(jià)錢不很貴，相信你肯定樂(lè)意去做皮膚護(hù)理，美容師都是受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的，她們對(duì)皮膚進(jìn)行深入持久的清洗來(lái)消除膿皰和粉刺。如果你的粉刺或痤瘡久治不愈，就應(yīng)去看專門的皮膚病醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)一些對(duì)痤瘡很有效的藥片或藥劑，服用時(shí)要嚴(yán)遵醫(yī)囑.