又是9月，第22個(gè)教師節(jié)踏著輕盈的步子緩緩而來(lái)。
對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，在我們從頑皮稚童到青澀少年再到風(fēng)華青年的生命歷程中，老師，都是最值得我們尊重和感恩的人。他們雖然生活清苦，卻情系祖國(guó)未來(lái)，心聯(lián)學(xué)子之心；雖是一燭微火，卻燃盡自己，照亮別人。
作為一家有社會(huì)責(zé)任心的醫(yī)院,北京曙光男科醫(yī)院也一直在關(guān)心這一特殊群體的健康狀況，希望能為他們做點(diǎn)什么……“甘為春蠶吐絲盡，愿作紅燭照人寰”。這是每位教師就職前的誓言，但是如果“蠟燭”(健康)燃盡了，還能燃燒什么？在教師節(jié)來(lái)臨之際，我們精心準(zhǔn)備了這一份特殊的禮物——我們挺身而出，呼吁全社會(huì)都來(lái)關(guān)注教師的健康！如果我們的呼聲能得到響應(yīng)，將使我們感到莫大的欣慰！

誰(shuí)來(lái)關(guān)注老師的健康？

教師身心健康不容忽視！

教師，被譽(yù)為“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”。在家長(zhǎng)普遍重視孩子教育的今天，教師這一職業(yè)越發(fā)顯得神圣。然而，“辛勤園丁”們長(zhǎng)年過(guò)重的工作壓力，過(guò)高的社會(huì)家庭期望值，以及輿論的求全責(zé)備使他們的身心疲憊不堪。在重壓之下，他們對(duì)自身健康也無(wú)暇顧及，以至于小病拖成大病，急性病轉(zhuǎn)為慢性病，最終疾病纏身。
國(guó)內(nèi)外的諸多統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，教師的身心健康狀況不容樂(lè)觀(guān)。教師因心理障礙嚴(yán)重而做出極端舉動(dòng)及教師體質(zhì)下降、英年早逝的事情，時(shí)有發(fā)生，令人扼腕！《曙光男報(bào)》記者從北京某醫(yī)院健康體檢中心了解到，該醫(yī)院于2004年6月至2005年6月為新東方、北京師大附中等17所學(xué)校共7000多名教師做了健康體檢，結(jié)果顯示僅有42人體檢結(jié)果正常，占總?cè)藬?shù)的0.6%。這7000多名教師其中男性2456人，女性4544人，年齡在20歲至60歲之間。在繁重辛勞的工作中能保持身心健康的教師為數(shù)不多，帶病工作似乎已經(jīng)成為教師職業(yè)的特征。教師的身心健康成了關(guān)注的死角——人民教師這種鞠躬盡瘁、無(wú)私奉獻(xiàn)的精神固然令人感動(dòng)，但我們也為教職人員的健康狀況倍感遺憾。教育大計(jì)，教師為本，如果一名教師沒(méi)有健康合格的體魄，如何能勝任繁重的教學(xué)工作？如果我們教師隊(duì)伍的整體健康狀況令人堪憂(yōu)，我們的教育事業(yè)又如何能健康發(fā)展？

哪些因素影響教師身心健康？

1．工作量 調(diào)查發(fā)現(xiàn)有60％的教師認(rèn)為工作量太大，在所有問(wèn)題中排居首位；64％的教師把放假放在發(fā)獎(jiǎng)金、受到領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)等因素之前認(rèn)為是生活中最開(kāi)心的事情。教師的工作量除正常的教學(xué)工作如備課、上課、批改大量的學(xué)生作業(yè)外，還承擔(dān)了許多繁雜的非教學(xué)任務(wù)，如維持紀(jì)律、管理學(xué)生值日、衛(wèi)生、上操等。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，工作負(fù)擔(dān)較重的教師群體，如班主任、主課教師、畢業(yè)班教師、初高中教師的心理衛(wèi)生問(wèn)題多，職業(yè)壓力大。
2．升學(xué)壓力 在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有33％的教師認(rèn)為升學(xué)壓力是老師最大的心��；24％的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績(jī)不理想是生活中最大的挫折；47％的教師認(rèn)為學(xué)生考試成績(jī)優(yōu)秀是生活中最開(kāi)心的事情。這些數(shù)據(jù)都說(shuō)明了升學(xué)壓力是教師心理衛(wèi)生問(wèn)題的一個(gè)重要來(lái)源。升學(xué)壓力還加劇了同事之間的競(jìng)爭(zhēng)……但學(xué)校關(guān)心的卻是教師的教學(xué)成績(jī)和升學(xué)率，很少或沒(méi)有去考慮教師的身心健康狀況是否能可持續(xù)工作。有了病也不敢多休息，超過(guò)5天就沒(méi)獎(jiǎng)金了。
3．經(jīng)濟(jì)狀況 調(diào)查發(fā)現(xiàn)有50％的教師日子有點(diǎn)緊。特別是未婚的、年齡低于40歲的、教小學(xué)初中的或男教師經(jīng)濟(jì)狀況更不如意一些。男教師、年輕教師、班主任等對(duì)經(jīng)濟(jì)收入都相對(duì)不滿(mǎn)意一些。教師認(rèn)為收入與其勞動(dòng)付出不相配。
4．領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià) 在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)的不公正評(píng)價(jià)是許多教師職業(yè)生活中的重大挫折。這與知識(shí)分子的特點(diǎn)有密切的關(guān)系。曾發(fā)生過(guò)這樣一起事件。一個(gè)年輕的語(yǔ)文老師有一次和學(xué)生家長(zhǎng)起了爭(zhēng)執(zhí)，被家長(zhǎng)打了一巴掌。他向校長(zhǎng)反映，未引起校長(zhǎng)重視，他想不通，就服毒自盡。如何評(píng)價(jià)教師、評(píng)價(jià)教師的工作成績(jī)，是每一位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)值得研究的問(wèn)題。
5．職稱(chēng) 教師的評(píng)職稱(chēng)受阻是引起教師心理衛(wèi)生問(wèn)題的又一導(dǎo)火線(xiàn)。雖然目前的中小學(xué)教師職稱(chēng)與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不是經(jīng)濟(jì)損失，而是自尊心受到打擊。

教師身心健康的“解壓密碼”

1、“干一行，愛(ài)一行”。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)常說(shuō)的進(jìn)入角色，并且能夠在教學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)生中獲得樂(lè)趣。試想，一個(gè)心里厭煩教學(xué)工作的人，在天天面對(duì)教學(xué)工作時(shí)，又如何會(huì)有一種好的心理狀態(tài)？！
2、放下權(quán)威身份，能和學(xué)生積極地溝通交流。“現(xiàn)在的學(xué)生比過(guò)去難弄”，這是許多老師的切身體會(huì)，可在我們天天面對(duì)學(xué)生時(shí)，如果無(wú)法和學(xué)生溝通交流，就難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒(méi)辦法的狀況。作為一種職業(yè)，在教學(xué)工作中我們與學(xué)生相處的時(shí)間甚至超過(guò)了家人，學(xué)會(huì)積極溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果非常好。
3、學(xué)會(huì)彈性工作。一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排自己的休息時(shí)間。不管工作多忙，嘗試著去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山、朋友聚會(huì)、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。
4、保持充實(shí)、和睦的家庭生活。事業(yè)為主，家庭其次，這就是說(shuō)工作上盡心盡責(zé)，但在家里卻時(shí)常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說(shuō)法，但其實(shí)家庭問(wèn)題常常是引起教師心理壓力的一大根源。上班時(shí)帶著家庭里的煩惱，肯定是無(wú)法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是一個(gè)惡性循環(huán)。
5、別排斥去看心理醫(yī)生�，F(xiàn)在許多教師在關(guān)注學(xué)生的心理健康教育時(shí)，往往不敢面對(duì)自己的心理問(wèn)題，甚至不愿意承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，自然也無(wú)法調(diào)節(jié)好自我的身心。為此，當(dāng)自己不能解決自己的問(wèn)題時(shí)，不妨大大方方地做回“學(xué)生”。

誰(shuí)來(lái)關(guān)注老師的健康？最好的辦法是社會(huì)的關(guān)愛(ài)。教師的工作性質(zhì)不是機(jī)械性的重復(fù)，而是個(gè)性和創(chuàng)造性極強(qiáng)的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態(tài)。身體健康，是做好其他一切工作的基礎(chǔ)和前提。因此，我們的政府及教育主管部門(mén)，都應(yīng)該密切關(guān)注教師的生理、心理健康，不但要大力倡導(dǎo)尊師重教，其著眼點(diǎn)還應(yīng)該放在作息時(shí)間、工作量、工作狀態(tài)等一些具體、實(shí)在的內(nèi)容上。對(duì)教師進(jìn)行定期或不定期體檢固然重要，更重要的是要讓他們病有所醫(yī)，享有較好的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，為他們創(chuàng)造寬松和諧、心情舒暢的工作和生活空間，使他們能夠保持良好的工作、生活狀態(tài)。

（北京曙光男科醫(yī)院性心理咨詢(xún)科供稿）