對于上要孝老，下要養(yǎng)小的３０～４０歲的男人來說，壓力就像春天吐絲的蠶，一層層地纏繞著男人的身體，使其透不過氣，緩不上勁兒；壓力更像冬天的風，一天天無情地蝕化著男人的健康。有人形容這個年齡段的男人就像上磨的驢，耕耘的腳步永無停歇的機會。

　　 今天，當?shù)冢梗磦�父親節(jié)（始于１９１０年）即將來臨之際，讓我們把視線停留在那些辛勤耕作的男人身上，關(guān)注一下他們的健康。

　　 據(jù)美國哈里斯調(diào)查中心最新公布的數(shù)字，６０％～９０％的疾病與壓力有關(guān)。

　　 “好男人”給人們的印象是成熟、事業(yè)有成。人們對“好男人”的評判有些不成文的觀念：１）有一定的經(jīng)濟能力，能獨立組織和安排好自己以及全家的生活；２）情緒趨于穩(wěn)定，能根據(jù)自己所處的客觀環(huán)境來調(diào)節(jié)自己的情緒和情感；３）智力發(fā)展到最佳狀態(tài)，有很好的邏輯思維和理智判斷能力；４）在人際交往方面逐漸完善，能根據(jù)社會規(guī)范把握和調(diào)整自己的行為；５）有堅韌的意志力，一經(jīng)確定目標，可堅定不移地創(chuàng)造條件為達到目標而奮斗。這些給好男人的不成文觀念，它雖然規(guī)范了好男人的行為與責任，同時也是一副沉重的擔子壓的男人喘不過氣來。

　　 據(jù)美國哈里斯調(diào)查中心最新公布的數(shù)字，６０％～９０％的疾病與壓力有關(guān)，而且將近一半的都市人感到各種壓力使他們的健康狀況越來越差。而我國的權(quán)威醫(yī)學資料也證明，在工作和生活中，壓力會誘發(fā)各種疾病，尤其是３０～４０歲的男子患高血壓、胃潰瘍、頸椎病、神經(jīng)衰弱、肥胖病的特別多，他們中的許多人因子女入學、妻子下崗、父母年邁和工作緊張而普遍有一種中年危機感。

　　 根據(jù)資料顯示，高血壓病在我國成年人的平均發(fā)病率為５．１１％，而３０～４０歲的發(fā)病率高于平均發(fā)病率３倍多。

　　 高血壓病的病因較復雜，目前大多數(shù)學者認為外界的不良刺激。引起長期高度的精神緊張和焦慮、憂郁、恐怖等，使大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，導致皮層下血管舒縮中樞的調(diào)節(jié)失常，而形成高血壓病。保護大腦皮層的正常功能是預防高血壓病的最好方法，要合理安排工作、學習和生活，做好勞逸結(jié)合。要保證有足夠的休息和睡眠。經(jīng)常參加體育鍛煉，如：打太極拳、洗溫泉浴、熱水泡腳等都有助于調(diào)整大腦皮層功能，改善癥狀，降低血壓。

　　 ３０～４０歲年齡段的男人由于事業(yè)和家庭的關(guān)系，日常工作都非常忙碌，而如果你因為繁忙的工作而造成飲食不規(guī)律，休息不正常，那么就極有可能患上潰瘍病。