無意中形成的一些不良生活習(xí)慣漸漸地成為思維定勢(shì)，司空見慣之后，不再覺察它們對(duì)健康的傷害。由此，忠告大家，剎住生活的慣性，為時(shí)不晚！

    伏案而眠傷心

    午睡要講究體位。坐著打盹不利于消除疲勞，因?yàn)槿梭w處于睡眠狀態(tài)時(shí)，全身肌肉松弛，血液循環(huán)減慢，頭部供血減少，使人醒后易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀，所以這種午睡方式不合乎衛(wèi)生。

    一些人中午愛伏案小睡片刻，以解疲乏。這種方法也不可取，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，因?yàn)榉�案睡覺會(huì)壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，使視力受到損害。而且心臟的負(fù)荷依然與清醒時(shí)一樣，并沒有得到充分的休息。

     什么睡姿最佳？

     科學(xué)的姿勢(shì)是右側(cè)臥位，這樣血液呈水平方向流動(dòng)，心臟負(fù)擔(dān)減輕，而且流過肝臟的血液增加一半，有利健康。因此，建議您在辦公場(chǎng)所備一把躺椅，讓身體科學(xué)地休息片刻。