不少單身漢，常以方便面代替早餐，甚至中、晚餐；少數(shù)家長，也圖省事，早餐也只草草地為孩子煮包方便面了事。豈不知，經(jīng)常食用方便面替代早餐，對人體健康和發(fā)育都是很不利的。

有關(guān)女性早餐的問題

方便面代替早餐要不得

　　因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要長期缺乏一種，日久便會患病。

　　而方便面主要成分是碳水化合物，其他營養(yǎng)成分很少。因此，如果長期以方便面代替早餐，會導(dǎo)致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。