●避免上午10時至下午4時期間外出。如外出應做好防護，戴防UV鏡片的太陽鏡，戴有帽沿的帽子，打遮陽傘�？s短烈日下勞動作業(yè)時間，盡量減少暴曬。一般在烈日下工作1－2小時，要在陰涼處休息一下。下午1時到3時應安排午休，避免暴曬。
　　
　　●夏季，最好戴上防紫外線的太陽鏡。配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當戴上沒有抗紫外線功能的太陽鏡后，深色鏡片創(chuàng)造出光線較暗的環(huán)境，瞳孔不收縮反而放大，而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔，這比不戴太陽眼鏡傷害更大。因此，買太陽鏡時，要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。
　　
　　●適當口服維生素C或者維生素E，可以對維護晶狀體的透明性，預防或減輕黃斑變性起幫助作用。
　　
　　●凡近期內明顯感覺視力減退者，應當到醫(yī)院去作健康檢查，以便早期發(fā)現眼疾，及時治療。