抗癌的食物有哪些呢?我們每天的飲食都不同，吃的都不同，所以身體才健康!但我們應(yīng)吃什么能防癌呢!現(xiàn)在的老年健康也是問題，都應(yīng)關(guān)心!男人更要盡到責(zé)任!

1.三文魚

美國自然健康聯(lián)盟數(shù)據(jù)顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。

2.牛奶

萊納斯·保林營養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經(jīng)強(qiáng)化了維生素D。

3.雞蛋

萊納斯·保林營養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)，雞蛋是強(qiáng)大的營養(yǎng)庫。蛋黃含有非常多的維生素D，蛋白中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也很多。

4.蘑菇

美國的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，圓白蘑菇接受紫外線照射幾小時后，其中維生素D會增加4倍。吃蘑菇前，讓它曬曬太陽吧!

抗癌的食物有牛奶，三文魚，雞蛋和蘑菇都是抗癌的!營養(yǎng)很豐富，補(bǔ)充維生素的!老年人更應(yīng)該吃!老年健康才是最重要的!每個人都應(yīng)做到奧!男人更是必須得!