隨著年紀(jì)的增長，老年人的抵抗力越來越弱，各種疾病也隨之而來。這些疾病不僅影響了他們的生活，還嚴(yán)重危害著他們的身體健康。所以接下來介紹一些緩解疾病的治療方法。

降血壓的方法

足療

足療對人體保健有一定功效，如果方法得當(dāng)，對輔助降壓效果也不錯。先取菊花、桑葉各10克，放入清水里浸泡5～10分鐘，再水煎取汁，然后把汁倒入足盆里，待水溫控制在40℃～45℃，即可泡腳。每天一兩次，連續(xù)7～10天。高血壓患者足療最好在吃完飯1小時之后再做，時間控制在30分鐘以內(nèi)。

按摩穴位

一是大腳趾的趾掌關(guān)節(jié)橫紋正中央處，這是足部反射區(qū)的降壓點，可以經(jīng)常按摩，用手上、下、左、右旋轉(zhuǎn)揉搓即可;二是涌泉穴和足三里穴，這兩個穴位有滋腎陰和脾胃的效果，對降壓有幫助。

頭部按摩

每天做5分鐘可以幫助血壓平穩(wěn)。比如：搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20～30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側(cè)太陽穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際，手法輕柔，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎�。此外還有一個簡單方法，即每天從上而下按摩雙耳背之降壓溝60次，注意手法不要太重，剛開始時最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

上面這三種方法對于身體保健都有很大的幫助，所以不管身體有沒有疾病，我們都要保護(hù)好自己的身體。平時可以試著做上面的方法，有病緩解病情，沒有病也可以預(yù)防。