在我們?nèi)松�的不同階段我們的身體和心理都會發(fā)生不同的變化，大家知道，在步入老年以后我們的生理健康會逐漸的走下坡路，但大家是否想過步入老年后我們的心里會被哪些健康問題所困擾呢？

老男人心理亞健康的3大標志：

1、失落與孤獨感

部分老年人離開工作崗位后，無所適從，雖然全社會都關(guān)心老年人和老年工作，可部分老年人總感覺有種隔墻聽?wèi)颍瑑蓸犹斓氐氖�落感，加之與子女分開居住的老人孤獨感就更為明顯。

2、衰老與無用感

老年人隨年齡、生活的變化，功能的衰退，部分人出現(xiàn)無用、消沉、悲歡感。

3、包括恐懼與求助感

老年人的恐懼感主要來源于疾病和死亡的威脅，這種恐懼并非完全是怕死，主要是對疾病的擔(dān)心，擔(dān)心自己患病后給子女帶來負擔(dān)而被討厭，得不到應(yīng)有的照顧。

小編提醒：心理壓力大的老男人要學(xué)會用合理宣泄(傾訴、哭、唱、吼)方式來調(diào)整心態(tài)，用遺忘養(yǎng)成豁達大度的心理涵養(yǎng)，使壓力得到充分釋放，這對于亞健康患者是很有必要的。

步入老年以后，隨著身體健康不斷的出問題在我們的心理上一定會產(chǎn)生不同程度的波動，如果想讓自己的晚年生活更加幸福和快樂，希望大家在關(guān)注生理健康的時候也不要忽視了對心理健康的關(guān)注。