隨著現(xiàn)代生活中人們生活水平的不斷提高，對(duì)自己的健康越來越重視，夫妻之間想要良好的夫妻生活，壯陽(yáng)成了夫妻之間共同關(guān)注的話題，也是老年健康大家關(guān)注的，面對(duì)這些問題男人更希望通過健康的方式來解決，那么壯陽(yáng)的食譜有哪些呢?

巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高!黑巧克力含有大量的抗氧化劑，這對(duì)你的身體非常有用，因?yàn)樗鼈冇兄�于維持免疫系統(tǒng)的平衡。

麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)�，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。

果仁

果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。

桑葚

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補(bǔ)腎功效。

通過一些我們平時(shí)比較常見的并且常吃的就可以簡(jiǎn)單的解決我們的問題，男人平時(shí)工作比較繁忙這種壯陽(yáng)的食譜簡(jiǎn)單又方便，關(guān)于老年健康的問題也可以采用，更要平時(shí)注意飲食健康，身體健康不會(huì)再是問題。