老年癡呆是現(xiàn)在老年人的多發(fā)病，現(xiàn)在越來越多的老人患有老年癡呆癥，是什么原因引起的呢?該如何關(guān)愛老年健康才能避免他們老年癡呆，是男人的重要責(zé)任，下面我們介紹三種日常的預(yù)防老年癡呆的基本方法。

一是要保持愉悅的情緒。

開闊的胸懷是不老的訣竅。夫妻雙方要盡量保持健康的、良好的、樂觀向上的心理狀態(tài)，努力讓自己的性格開朗起來，無須因?yàn)槿粘Ｉ�活中身邊的區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來。如果整天生活在痛苦、壓抑中，會(huì)嚴(yán)重影響性功能的發(fā)揮，導(dǎo)致早泄、陽痿的出現(xiàn)。適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，提高人體的免疫力，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽。

二是要保持良好的規(guī)律。

夫妻之間從結(jié)婚之日起，就要注意保持正常的、規(guī)律的性生活，這樣有助于男女雙方性腺激素的正常分泌。要注意摒棄過度吸煙、過度酗酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保持生活的規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。人過五十，要注意身體保養(yǎng)，不能再像二三十歲的小年輕人那樣整天熬夜，拼命透支體力。要切忌在新婚后過度縱欲，注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，物極必反，縱欲同樣會(huì)導(dǎo)致人體過早的走向性衰老，最終引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生。

三是要保持合理的膳食。

如今人們的生活水平都較過去有了顯著的提高，體內(nèi)并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，但如果不注意合理的膳食，整天大魚大肉，反倒對(duì)人體有害。作為男性，特別是身體開始走下坡路的中年男性，日常飲食更應(yīng)多加注意，要注意多吃粗糧，新鮮的蔬菜、水果，特別是應(yīng)多吃魚蝦、螃蟹、海參、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物，防止到了晚年發(fā)生老年癡呆。

人在年輕的時(shí)候就要各方面養(yǎng)成好的習(xí)慣，用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活，才能保證老年健康的身體狀況，為自己人到老年后做個(gè)好的基礎(chǔ)，男人們?cè)谖鼰燂嬀粕弦惨�有所克制，這些都是預(yù)防老年癡呆的方法。