馬上就要立秋了，秋季總是讓人感到蕭條和寂寞，正如夏季轟轟烈烈地過去，秋季正式豐收的季節(jié)。但是對糖尿病患者來說，秋老虎發(fā)威的滋味可不好受，天氣忽冷忽熱很容易導(dǎo)致病情反復(fù)。如果患上感冒或者其他季節(jié)病，更是容易無所適從。那么，糖尿病患者秋季要注意飲食的哪些方面?

糖尿病秋季飲食善“調(diào)節(jié)”守“平衡”

冷熱交替要注意

糖尿病最可怕之處不在血糖“一時之高”，而是上下波動，最容易引起并發(fā)癥，尤其冷熱交替刺激，易促發(fā)心腦血管事件。糖友需“知冷知熱”，照顧好自己，天氣變化調(diào)整穿衣、起居，出門隨身攜帶充足的衣物不可“秋凍”。糖尿病患者一旦著涼后不僅會引起血糖波動，而且會繼發(fā)進一步的感染，小病變大病。而“秋老虎”發(fā)威時，也不妨打開空調(diào)調(diào)節(jié)室溫。如果因為忍受炎熱而心情煩亂，打亂生活節(jié)奏，更會引起血糖的波動。

糖尿病患者夏秋季節(jié)如何飲食運動？

對部分糖尿病患者而言，降糖藥物或胰島素是一日幾次，需與飲食運動相配合。例如，天氣熱時胃口變差，不想吃飯，要相應(yīng)地調(diào)整藥物。天氣涼爽胃口大開，忍不住加餐了，可以增加運動消耗多余的熱量。具體如何調(diào)整，不能自己“瞎來來”，必須和主治醫(yī)生定期會面溝通，并勤加血糖監(jiān)測，才能掌握調(diào)整的訣竅。

暑熱漸消，宅在家里的糖友也躍躍欲試，準備出去旅游。旅游宜選擇舒服休閑的方式，年紀較大、病情較重的糖友，不要去登高，更不要跑去偏遠的地方。天氣還比較熱，加上體力透支，很容易發(fā)生高滲性昏迷或者酮癥酸中毒等急癥，如當(dāng)?shù)厝贬t(yī)少藥，極易發(fā)生不幸。

心態(tài)很重要

多項研究證明：心態(tài)對內(nèi)分泌代謝疾病的的影響很大。無論什么季節(jié)與環(huán)境，保持舒暢的心情是必要的，天熱，或者秋燥，請?zhí)怯褎?wù)必通過各種方式調(diào)節(jié)，讓自己“感到舒服”，保持心態(tài)的平衡。同時通過日常飲食攝取均衡營養(yǎng)，進行適合自己的運動，按醫(yī)囑服用藥物，并保證每天的睡眠質(zhì)量，可有效控制血糖波動，預(yù)防并發(fā)癥。