茶文化在我國(guó)歷史悠久，在現(xiàn)在的生活中，也有很多的朋友喜歡用這種方法達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。但是大家應(yīng)該知道，飲食是一件需要特別講究的事情，那么，在一年中，我們應(yīng)該如何飲茶才是真正的健康呢？下面為大家介紹一下喝茶的禁忌和誤區(qū)，希望大家可以避免這些。

四季飲茶有講究 科學(xué)方法更健康

春夏秋冬適宜喝什么茶?

春季：一般來(lái)說(shuō)，春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);

夏季：宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;

秋季：宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，使人神清氣爽;

冬季：宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。

但要注意的是，根據(jù)季節(jié)更換茶葉的同時(shí)，也需要考慮到體質(zhì)。體質(zhì)虛寒的人，即使在夏季，也不適合飲用苦丁茶那樣的涼性茶。

健康TIPS：飲茶的宜忌

宜飯后喝茶：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。應(yīng)該在餐后一小時(shí)再喝茶。

忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中的不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

忌發(fā)燒喝茶：茶葉中含有茶堿，中國(guó)茶都，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

忌喝頭遍茶：由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用，應(yīng)棄之不喝。