人一旦進入50，就會把許多事情看的很淡，就連性愛也是一樣，可是近日，美國著名男性網(wǎng)站“問他”指出，50歲后，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛。所以50歲以上的老人也應(yīng)該將性愛保持一種習慣。

1.不要焦慮。不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔心會射得很快，你想得越多，結(jié)果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當年的“勇猛”，會增加你的自信。

2.男人也需要前戲。許多人認為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長2—5分鐘。

3.主動一些。上了年紀照樣需要性愛，告訴妻子你的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實現(xiàn)，就像你們年輕時一樣。

4.性愛前喝咖啡。美國明尼蘇達州立大學醫(yī)學院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間內(nèi)將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經(jīng)、消除疲勞，還可以提高人體對外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強。不過，喝得太多會適得其反，一般以300毫升內(nèi)為宜。

所以，性愛并不是年輕人的專屬，老年人也應(yīng)該保證有規(guī)律，優(yōu)質(zhì)的性愛。