專家發(fā)現(xiàn)，如果身體里的維生素B12水平偏低的話，那么對(duì)于老年男性朋友來說，會(huì)比其他人更容易發(fā)生骨折的危險(xiǎn)。 為了增強(qiáng)骨骼，防止骨折除了每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還要注意補(bǔ)充維生素B12來加強(qiáng)自我保護(hù)。

新研究中，瑞典哥德堡大學(xué)薩爾格學(xué)院的卡瑟琳·萊威林博士及其同事對(duì)1000名平均年齡為75歲的瑞典男性進(jìn)行了為期6年的跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體內(nèi)維生素B12水平正常的參試?yán)先讼啾龋�維生素水平偏低的老人更可能發(fā)生骨折。維生素B12水平最低的老人骨折(特別是腰脊椎骨折)危險(xiǎn)比其他老人高出70%。

萊威林博士表示，研究人員將年齡、吸煙、體重、骨骼礦物質(zhì)密度、早期骨折病史、身體活動(dòng)情況、血液維生素D水平及鈣攝入量等與骨折風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的多種因素納入考慮范疇之后，新研究結(jié)果依然成立。

研究表明，維生素B12水平與老年男性骨折危險(xiǎn)之間存在密切關(guān)聯(lián)。老年男性應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B12，特別是食補(bǔ)。雞蛋、魚、禽肉以及其他肉食都富含維生素B12。如果經(jīng)醫(yī)院檢查確診缺乏維生素B12，則應(yīng)遵照醫(yī)囑藥物補(bǔ)充維生素B12。為了增強(qiáng)骨骼，防止骨折，每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，徹底戒煙，加強(qiáng)自我保護(hù)。

好文推薦:

適度自慰對(duì)男人前列腺的好處 >>>

吸煙導(dǎo)致的牙黃該如何處理清除 >>>

提醒中老年男性睡前必備性保健操 >>>

男性一定要常吃的十大壯陽食品 >>>

中醫(yī)壯陽藥膳有助保障性福生活 >>>

推薦：腎虛男人最佳食療補(bǔ)腎方案 >>>