我們一定要知道身體是自己的，所以我們要健康的維護(hù)，生活中患上高血壓的男人非常的多，男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，老年男人患上高血壓的非常的多，那么你們知道降壓的食物有什么呢?

降壓的食物——荷葉粥

材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。

做法：先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。

食療功效：每日1次�？汕鍩嵘�津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

降壓的食物——山楂合歡粥

材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量。

做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食療功效：解郁安神，活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營(yíng)養(yǎng)，也能讓男人有效的降血壓，所以男人一定要為了自己的血壓健康珍惜以上的食物，能讓男人健康的降血壓