悶熱對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)更是一種考驗(yàn)。由于老年人或多或少都有些老年病。醫(yī)學(xué)研究證明，氣溫過(guò)高與發(fā)生中風(fēng)關(guān)系密切。每年當(dāng)溫度在32攝氏度以上的時(shí)段內(nèi)，總會(huì)出現(xiàn)中老年人中風(fēng)的發(fā)病高峰，特別是心腦血管病患者最危險(xiǎn)。由于老人體溫調(diào)節(jié)功能減弱，對(duì)氣溫感覺(jué)遲鈍，故出事(中風(fēng))前多無(wú)感覺(jué)，一旦感到“悶熱”，很快會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，使家人措手不及。在暑熱季節(jié)，老人更要注意對(duì)中風(fēng)的防范。首先，要注意居室的陰涼、通風(fēng)，適度的活動(dòng)與勞作應(yīng)安排在清晨或傍晚涼爽時(shí)進(jìn)行；其次要及時(shí)飲水，最好用淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量；在飲食上要清淡、少油膩，防止血黏度增高，在不饑餓時(shí)莫強(qiáng)食，也是預(yù)防對(duì)策之一。外出鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次最好不要超過(guò)40至50分鐘。