一是神情專注與練習(xí)氣功有異曲同工之妙。

　　在我們練習(xí)書法時，必須專心致志，摒除雜念，聚精會神，氣沉丹田，心手合一，神至筆至，幾乎把整個心事都傾注在“書法”上，不能有一絲一毫的分心，其整個過程和演練氣功是殊途同歸的，可以使人延長壽命。

　　二是專注于某件有益身心的事業(yè)，可以讓人的思想始終處于高尚、純潔的境界。

　　古人贊賞“寧靜致遠(yuǎn)”，認(rèn)為不寧靜就不能高瞻遠(yuǎn)矚，要學(xué)習(xí)就必須靜下心來。而當(dāng)一個人將整個身心傾注于一項自己喜歡的事業(yè)時，自然也就沉浸在一種無限愉悅的情緒之中。在他全情投入的過程中，他很自然地處在一種寧靜致遠(yuǎn)、物我兩忘的至高境界。這種境界可以使人樂而忘憂，可以增強(qiáng)人體的免疫功能以及抵抗病痛的能力。

　　三是神情專注者大多數(shù)屬于成功者，享受成功的喜悅同樣可以使人長壽。

　　由于神情專注者具備一種鍥而不舍的實干精神，有著“不到長城非好漢”的頑強(qiáng)毅力，所以，他們一旦認(rèn)準(zhǔn)了方向，就會一鼓作氣地勇往直前，“每天挖山不止”，結(jié)果自然也就比普通人更容易達(dá)到奮斗的目標(biāo)。而成功帶給當(dāng)事人的喜悅和成就感，也正是促使他們健康長壽的有利因素。