世界上規(guī)模最大、歷時最長的老齡化研究日前有了一個重大發(fā)現(xiàn)：多吃水果和蔬菜、少吃卡路里含量高的食品、保持血糖和甘油三酯水平正常、不吸煙、不過量飲酒、有老伴相陪，做到了這些，你就很有可能健康地活到85歲以上。

此外，法國研究報告證實，在休息狀態(tài)下心率減緩的人比其他人長壽，而在休息狀態(tài)下心率加快則是健康不佳的危險信號。每個人都可以自測心率，方法是靜躺5分鐘后測量手腕的脈搏跳動次數(shù)。