隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的壽命，想盡各種辦法延長(zhǎng)自己壽命，其實(shí)生活中的一些小的細(xì)節(jié)往往在很大程度上影響著人的壽命。日前，英國(guó)醫(yī)生特麗莎·麥克奈爾出了一本新書(shū)《長(zhǎng)壽：事關(guān)壽命的100個(gè)因素》，她綜合多項(xiàng)研究，提出了一些影響壽命的重要因素。要想長(zhǎng)壽，做法很簡(jiǎn)單——在生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，積極發(fā)揮優(yōu)勢(shì)因素，避免不良因素。小編從中選取了與男性生活密切相關(guān)的七大因素，網(wǎng)友們不妨自我對(duì)照一下，您會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)長(zhǎng)壽就是這么簡(jiǎn)單。

　　延長(zhǎng)壽命的四個(gè)因素

　　房間視野開(kāi)闊：延長(zhǎng)壽命2年

　　研究表明，病房視野開(kāi)闊的住院患者，康復(fù)速度更快，出院更早。健康人群則更能通過(guò)開(kāi)闊的視野改善情緒、緩解壓力、變得樂(lè)觀，以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風(fēng)景，則可以在室內(nèi)觀風(fēng)景——以最喜歡的風(fēng)景畫(huà)或照片取而代之。

　　養(yǎng)寵物：延長(zhǎng)壽命2年

　　美國(guó)一項(xiàng)研究表明，飼養(yǎng)寵物的人較少看醫(yī)生，也較少發(fā)生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓水平。

　　和諧性生活：延長(zhǎng)壽命4年

　　和諧性生活有益健康。男性性高潮(至少每周兩次)可以使早亡危險(xiǎn)降低一半；射精也幫助男性降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　結(jié)婚：延長(zhǎng)壽命7年

　　已婚夫婦的壽命一般會(huì)高出離婚、寡居或不結(jié)婚的人。美國(guó)研究表明，從來(lái)不結(jié)婚的人早亡危險(xiǎn)高出2/3。與不結(jié)婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、身心健康問(wèn)題，即使生病，康復(fù)速度也更快。

　　減少壽命的三個(gè)因素

　　噪音污染：較少壽命1年

　　研究發(fā)現(xiàn)，3%的心血管疾病與長(zhǎng)期暴露于噪音之中有關(guān)。噪音會(huì)產(chǎn)生一種慢性壓力，導(dǎo)致人體處于過(guò)分警覺(jué)狀態(tài)。即使睡眠之中，人體也會(huì)繼續(xù)對(duì)噪音發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生應(yīng)激激素，進(jìn)而導(dǎo)致心臟和血管的變化，增加高血壓、心臟病和中風(fēng)發(fā)病率。

　　生活亂七八糟：較少壽命1年

　　當(dāng)我們生活在一片混亂中的時(shí)候，大多數(shù)人都感覺(jué)壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放，或者債務(wù)繁多。由此產(chǎn)生的壓力會(huì)導(dǎo)致心率和血壓升高，有害健康的應(yīng)激激素水平也隨之提升。

　　離婚：較少壽命3年

　　離婚會(huì)導(dǎo)致情感大起大落、意外死亡及心臟病死亡危險(xiǎn)大增。同時(shí)，癌癥、肺炎、高血壓風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。當(dāng)然如果婚姻生活極不幸福，分手還是有益健康的最佳選擇。