男性“高壓”之下，最易受傷，面對(duì)繁重的工作，男人只能硬著頭皮去做，而當(dāng)一天的工作結(jié)束之時(shí)，男人大多都會(huì)癱軟在沙發(fā)之上，不想做任何事情。而這種身體上的表現(xiàn)，卻說(shuō)明男人正經(jīng)歷著“高壓”的摧殘。下面小編就介紹一下男性“壓力山大”的表現(xiàn)!

在辦公桌前坐上一天，大家難免會(huì)覺(jué)得腰酸背痛、無(wú)精打采，有的人甚至?xí)�出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、食欲不振等現(xiàn)象，還有的人覺(jué)得渾身沒(méi)勁，回家除了睡覺(jué)什么都不想做。所以，經(jīng)常有人通過(guò)調(diào)換工作單位來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。以上這種現(xiàn)象在白領(lǐng)階層中最為常見(jiàn)，通常被稱為慢性疲勞綜合征，出現(xiàn)這些癥狀，主要是由于日益加快的生活節(jié)奏和充滿競(jìng)爭(zhēng)的工作壓力所造成的，尤其在男性白領(lǐng)人群中最為常見(jiàn)。

那么，男性應(yīng)該掌握哪些減壓的方法呢?心理學(xué)家認(rèn)為，如果工作崗位在近期內(nèi)沒(méi)可能變化，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓自己沒(méi)有工作動(dòng)力，這時(shí)要考慮學(xué)習(xí)新的東西，讓自己的頭腦更新知識(shí)，新的東西總會(huì)讓人好奇和興奮，尤其是重新回到教室里的感覺(jué)會(huì)讓人如沐清風(fēng)，新的環(huán)境會(huì)讓麻木的神經(jīng)敏感起來(lái)。