職場白領(lǐng)如何防止輻射傷害，電腦、手機等電子設(shè)備中，無時無刻不在釋放著輻射，這些我們看不見的輻射，對眼睛、皮膚、大腦，以及生育能力都是不小的損傷。下面小編就介紹一些對抗輻射的小方法，簡單幾個小細節(jié)，就能讓你遠離輻射的侵蝕!

生活中處處存在著電磁輻射，它們通常以熱效應(yīng)，非熱效應(yīng)和刺激對機體產(chǎn)生生物作用。電腦的輻射對人體的危害主要為以下幾項。

1.眼睛。

眼睛是心靈的窗口，長時間面對電腦，我們的眼睛是最受傷害的。因為電腦平怒發(fā)散出來的光高能粒子能夠穿透視網(wǎng)膜，從而產(chǎn)生自由基，就會加速視網(wǎng)膜細胞死亡，最后造成視力的減退。

2.皮膚。

電腦輻射加速皮膚細胞衰老，引起人體分泌系統(tǒng)的紊亂，容易出現(xiàn)黃斑等皮膚問題。

3.精子

長期電腦輻射對生殖系統(tǒng)也有一定的影響，還會使男性的精子質(zhì)量降低。

對于一天坐8小時以上的男性朋友來說，如何避免電腦輻射是他們最苦惱的事情。下面小編根據(jù)這些情況總結(jié)了幾招實用的抗輻射方法。

1.室內(nèi)要注意通風(fēng)。

注意室 內(nèi)通風(fēng)�？茖W(xué)研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時猶其要注意通風(fēng)。

2.多吃水果緩解視疲勞。

上班族的眼睛是重中之重，平時可以在辦公室里備一些香蕉，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。另外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，多吃香蕉不僅 可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.

3.做好隔離。

每天可以使用一些隔離的護膚品，能有效防止電輻射的侵襲。用完電腦，皮膚上吸附了不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

4.適當運動。

“跑步吧!可少受輻射之害。”這是前蘇聯(lián)科學(xué)家通過科學(xué)實驗得出的結(jié)論。體育鍛煉可以增強機體對輻射的抵抗力。