在我們的職場生活中有很多人都因?yàn)樽约哼^于勞累而死亡，那么你在知道一個(gè)男人可以怎么樣防止過勞死的情況呢，這里面還是存在很多的方法呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

提醒：男人應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離"過勞死" 有機(jī)構(gòu)曾經(jīng)做過一次"健康透支十大行業(yè)"社會(huì)調(diào)查，結(jié)果表明IT和企業(yè)高管(含民營企業(yè)主)人群中身體透支現(xiàn)象最為嚴(yán)重，其余依次為媒體記者、證券、保險(xiǎn)、出租車司機(jī)、交警、銷售、律師、教師行業(yè)。

男人遠(yuǎn)離過勞死

這十大行業(yè)中的一些人普遍反映，隨著城市生活節(jié)奏的加快和工作競爭壓力的加劇，他們從踏入社會(huì)時(shí)就開始透支健康，陷入了"健康負(fù)債"中。"我當(dāng)然知道健康重要，可每天要忙的事情太多，惟獨(dú)沒有時(shí)間考慮它。"在北京海淀區(qū)一所普通中學(xué)擔(dān)任班主任兼英語老師的張菁說。

張老師有張老師的苦，剛上班一年多的宋小姐有自己的愁。2005年，大學(xué)畢業(yè)的宋小姐如愿的進(jìn)入一家大型IT公司工作。因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏很快，工作量又大，加班熬夜成了她的家常便飯，饑一頓飽一頓更是常有的事，甚至到晚上連飯都來不及吃。

事實(shí)上，這許是當(dāng)下許多年輕人的生活模式，但有專家表示，目前年輕人認(rèn)為自己年輕，抵抗力好，能吃能喝能睡就沒病，即便碰上一些小癥狀，堅(jiān)持一下也就挺過去了�？蛇@種"年輕的時(shí)候用健康換金錢，老了就用金錢換健康"的錯(cuò)誤觀念根本要不得。現(xiàn)在透支過多，又不投資，以后就算有多少金錢也無法換回健康甚至生命。

中年人：揮霍健康，實(shí)為透支生命 那些曾經(jīng)在業(yè)界春風(fēng)得意、叱咤風(fēng)云的總裁、高級管理者、教授、學(xué)者和明星，沒有輸給競爭對手，卻輸在了自己手里;本是生命力、創(chuàng)造力最旺盛的年華，竟匆匆離去。

今年才31歲的陳先生已經(jīng)是北京一家外企的中層管理人員，他羅列了自己一天的大致時(shí)間表：早晨7點(diǎn)起床，一般不吃早飯便趕到公司，對著電腦就是一個(gè)上午;午飯有時(shí)是一盒盒飯，有時(shí)就是方便面;下午繼續(xù)忙。晚上常有應(yīng)酬，與客戶喝酒、泡吧、談生意， 深夜12點(diǎn)回家都算早的。

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國死亡率最集中的年齡段目前是30歲-50歲，尤其是那些長期在電腦前工作、缺少戶外陽光運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)構(gòu)不均衡的中年上班族。他們中有不少人已經(jīng)形成了不良的、無知的生活方式，可這些卻正在讓他們?yōu)榇烁冻龃鷥r(jià)。

醫(yī)生提醒那些忙碌的中年上班族們，盡管社會(huì)競爭激烈、家庭負(fù)擔(dān)重、工作壓力大。但身體就像機(jī)器一樣，需要定期維護(hù)，這樣才能盡可能的避免意外事故的發(fā)生。所以我們根本沒有任何理由來"縱容"自己的身體，以犧牲健康為代價(jià)"透支"自己的生命。

逝者長已矣。也許，關(guān)注"過勞死",除了能夠讓我們告慰逝者以外，更重要的應(yīng)該是，我們該怎樣為生者，爭取一個(gè)健康、快樂、幸福的工作氛圍……現(xiàn)在的中國是一個(gè)創(chuàng)造無數(shù)神話的地方，但是別忘記，創(chuàng)造神話的主角是"人".沒有了主角，神話就變成了一幕幕悲劇。無論因?yàn)楹畏N情況為了什么目標(biāo)過勞而死都不值得，雖然這樣的結(jié)果沒有人心甘情愿沒有人預(yù)先想到，但我們在奮勇拼搏的同時(shí)，應(yīng)該抽出點(diǎn)時(shí)間善待一下自己，讓自己休息一下了!活著，才有希望!不要做下一個(gè)倒下的人，這是一句忠告，也是祝福!

那么你知道了嗎，知道一個(gè)男人可以如何防止過勞死的危害了嗎，確實(shí)在很多時(shí)候一個(gè)男人一定要小心自己，不能受到過勞死的危害，不然會(huì)給自己的身體帶來很多的危害的呢。