“坐班族”如何保健?許多職場上的白領(lǐng)，每天都要坐好長時間。他們也知道久坐不好，但總不能因為這個就不工作吧!那么，如何才能降低久坐對我們的傷害呢?首先，就要經(jīng)常變換姿勢，不要總是機械性的保持一種坐姿!下面小編就具體介紹一下!

血糖、血脂和尿酸問題趨于年輕化。越來越多的年輕男性出現(xiàn)血糖、血脂、尿酸以及轉(zhuǎn)氨酶等指標(biāo)超標(biāo)現(xiàn)象，專家說，這可能和年輕的職場男性經(jīng)常熬夜、嗜煙酒、過多肉食、飲食搭配不當(dāng)有關(guān)。年底往往是應(yīng)酬最密集的時間段，所以這些健康指標(biāo)的檢測尤其需要引起重視。

另外，“坐班族”別忘查頸椎和骨密度。專家介紹，很多人忽略頸椎和骨密度的檢查，但對于經(jīng)常坐辦公室的職場男性來說，頸椎病和骨礦物含量減少癥狀較多，“很多20多歲的小伙子都是在體檢后才意外發(fā)現(xiàn)自己骨密度低。”

看來坐班的確讓人健康過早出現(xiàn)問題。在日益緊張的工作氣氛中，男人更要堅持鍛煉，保持身體健康，才能勝任更多的工作。

以上就是“坐班族”的保健方法!經(jīng)常坐辦公室的男人，最易患上前列腺疾病，這是因為久坐會壓迫前列腺，時間長了前列腺疾病自然就會找上門來!