我們都知道職場(chǎng)的壓力是非常的大的，在職場(chǎng)的生活中我們要學(xué)會(huì)去面對(duì)這樣的壓力，只有學(xué)會(huì)面對(duì)自己的壓力才能讓自己更好的適應(yīng)職場(chǎng)的工作的，那么你知道如何去釋放職場(chǎng)的壓力嗎。

職場(chǎng)男人壓力大哭吧哭吧不是罪

調(diào)查一：逾四成男性難擋壓力 人們習(xí)慣將關(guān)注、保護(hù)的眼光投向女性，對(duì)于男性的更多的是期望和要求，從調(diào)查結(jié)果來看：職場(chǎng)男性的生存狀況并不樂觀，有43.1%的職場(chǎng)男性認(rèn)為壓力比較大已經(jīng)難以承受，50.2%的表示有壓力但還可以接受，另外41--50歲男性感受的各方面壓力感最大。

智聯(lián)職業(yè)顧問提醒年輕的職場(chǎng)男性，心態(tài)調(diào)整尤為重要，不要讓負(fù)面情緒給工作帶來消極影響。同時(shí)樹立清晰的目標(biāo)，增強(qiáng)自身控制能力，正確面對(duì)各種壓力，不急不躁地做好工作與生活間的平衡。

調(diào)查二：收入影響男性壓力 收入多少才能感覺經(jīng)濟(jì)壓力小呢?數(shù)據(jù)顯示：月收入在8000--10000元的，經(jīng)濟(jì)壓力明顯減小，但是月收入過萬的職場(chǎng)男性認(rèn)為經(jīng)濟(jì)壓力“難承受”的比例卻高達(dá)30.1%,，可以看出，雖然收入在提高，但達(dá)到一定高度后，隨著生活需求的增加，經(jīng)濟(jì)方面的壓力也會(huì)隨之增大。

職業(yè)顧問指出：對(duì)于80后的職場(chǎng)人來說，理財(cái)變得更為重要，有心的職場(chǎng)男性應(yīng)該有理性的理財(cái)規(guī)劃，而且理財(cái)計(jì)劃應(yīng)該從步入職場(chǎng)開始。

調(diào)查三：晉升成最大壓力 職場(chǎng)男性感受到的壓力主要來自于哪些方面呢?調(diào)查顯示，排在首位的是對(duì)個(gè)人前途充滿擔(dān)憂，比例達(dá)到了28.9%，其次是來自于高目標(biāo)的任務(wù)，擔(dān)心自己難以實(shí)現(xiàn)。在傳統(tǒng)觀念中，男人們的形象就是有苦自己扛，不習(xí)慣別人的安慰和傾訴。

其實(shí)男性同樣需要傾訴、紓解自己內(nèi)心的苦悶，另外，大部分男性認(rèn)為上網(wǎng)、出游、抽煙是解壓的好方式。雖說男兒有淚不輕彈，但調(diào)查結(jié)果卻顯示：有三成男性曾因壓力大而流過淚，可見，哭也是一種療傷方式。

所以我們?cè)谏�活中一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，通過各種方法來釋放自己的壓力，壓力太大會(huì)給自己帶來很多的問題的，如何去釋放就是其中重要的，那么你是不是知道了呢。