每天壓力真的好大，除了要思考自己要做的事情的解決辦法之外，還得聽著上司絮絮叨叨個(gè)不停，下了班都沒有心思吃喝玩樂，于是2每天每天都獻(xiàn)給了工作，這就是典型的男人職場(chǎng)，男人在事業(yè)方面要強(qiáng)是很不容易的 ，每天勞心費(fèi)神，給男人做這些補(bǔ)腦的食物，減輕男人的思想壓力吧。

1.深海魚

經(jīng)常過度用腦的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些深海魚類食物，它對(duì)大腦功能具有很好的維護(hù)作用。常見的深海魚有三文魚、金槍魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，其實(shí)深海魚與普通的魚有著很大的區(qū)別，如果是淡水魚的話多半表面多有很厚的魚鱗，而深海魚的表面則比較光同時(shí)還有發(fā)亮的特點(diǎn)，這類魚類我們應(yīng)該多吃。

深海魚之所以具有增強(qiáng)大腦功能的作用，是由于在其中含有大量豐富的dha，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)大腦功能具有很好的促進(jìn)作用。但是專家也同時(shí)提醒，在吃這類魚的時(shí)候最好是生吃。

2.深海魚油

除了可以通過多吃些深海魚來有效補(bǔ)充dha，從而達(dá)到提高大腦功能的作用之外。一些長(zhǎng)時(shí)間過度用腦的人群在平時(shí)生活中還可以服用深海魚油膠囊，這種方法同樣可以幫助我們有效的攝取大量的dha。可以說epa和dha的最佳來源是深海魚油，而這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是日常生活中大腦最需要的，只有多補(bǔ)充這兩種物質(zhì)才可以有效的增強(qiáng)大腦功能。

比如像三文魚和金槍魚所提煉的魚油，但是為了避免氧化和維持效果，在服用魚油的時(shí)候最好是與維生素E同服，并且用溫水送服。

3.亞麻籽油

在平時(shí)生活中我們還可以通過服用亞麻籽油的方法來有效的增強(qiáng)大腦功能，但是必須要有機(jī)冷榨亞麻籽油，這樣其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才可以被人體充分吸收。同時(shí)為了更好的延長(zhǎng)亞麻籽油的保質(zhì)期，最好是放冰箱密封避光保存，而在打開后則應(yīng)該在1個(gè)月內(nèi)用完。亞麻籽油的服用方法有很多，最佳服用法是用于拌涼菜。

工作了一天，腦袋里亂七八糟，每天總是有數(shù)不盡的煩惱，如何讓這些煩惱不帶給家庭呢，我想每一個(gè)職場(chǎng)男人都不愿意這樣做，但是實(shí)在是自己控制不住自己，為了能夠營(yíng)造一個(gè)美好的家庭氛圍，給自己的男人一些補(bǔ)腦的食物，多關(guān)愛自己的男人，這樣生活才能美滿。