在職場(chǎng)當(dāng)中，很多人都會(huì)非常希望自己可以有個(gè)午睡，當(dāng)然啦，這是很多職場(chǎng)的人期望但是卻做不到的，在職場(chǎng)中，節(jié)奏非常的快，大家想要睡一覺(jué)也是非常的不容易的，很多人會(huì)選擇在中午空隙時(shí)間用手枕著睡一會(huì)，但是午睡用手代替枕頭的做法是非常不好的習(xí)慣。

危害一

由于趴在胳膊上睡覺(jué)，多處神經(jīng)受到壓迫，午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。

危害二

因?yàn)榕恐�睡覺(jué)眼球受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過(guò)高，使視力受到損害，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的白領(lǐng)危害更大。

危害三

趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

如果不能回家睡午覺(jué)，也要盡可能地不要趴在辦公桌上睡覺(jué)。此外，午飯之后不要馬上午睡，午睡時(shí)間以半小時(shí)為宜。