職場就像男人的戰(zhàn)場一樣，職場中的人際交往是我們一生都要學習的，對于出入職場的菜鳥來說，你首先要克服的就是人際交往心理障礙，這主要是由心理原因?qū)е碌恼系K，那么我們要怎么去克服呢？跟著小編一起來看看吧！

職場人際關(guān)系心理障礙調(diào)節(jié)方法如下：

1、學會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜

針對精神長期高度緊張，白領(lǐng)應學會自我調(diào)試，及時放松自己。如參加各種體育活動；下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出游；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽音樂；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室里來回走走，伸伸；打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。