對于男人，社交的能力強(qiáng)弱，決定一個人的能否成功關(guān)系非常大，有些人社交能力非常強(qiáng)，而有些有社交能力非常弱并且會出現(xiàn)社交有恐懼癥，有社交恐懼癥的男人，應(yīng)該怎樣去克服呢?我們一起來看看吧!

一個人的性格是由先天和后天而形成，對于性格內(nèi)向，好勝心很強(qiáng)，但少話、自卑、抑郁、等的個性來說，當(dāng)遇到外界的刺激，就會產(chǎn)生社交的恐懼癥。曾經(jīng)在社會中受過傷害，被大家覺得長得很難看，害怕在交往中被人討論，這種就會把自己封閉，不肯于外界接觸。

這樣長期以來，自尊心就會受到一定程的傷害，以后就會避免與他人交往，結(jié)果變成大家對你社交的能力評價降低，慢慢蔬遠(yuǎn)。這樣增加了自已社交的恐懼心理。所以要從社會的恐懼心理擺脫出來，消除害怕，消除自卑，增加自信心，與更多人接觸，是克服恐癥的必要條件。

——鼓足勇氣，邁出與人接觸

社會的第一步就是：與人接觸，不管的誰，將他當(dāng)作自己家人朋友一樣心情去對待，不要拘束，找一些平常的話題進(jìn)入，無論對方是誰，他也是人，人都有共性的。所以說社交能力不是天生就有的，你可以假想社會能力強(qiáng)的人，他們開始時也會和你一樣。只是他們經(jīng)過多次的磨煉而形成今天的成就。

——多想想自己的長處，增加自信心

社會的第二步：多想自已的長處，增加自信心，當(dāng)看對當(dāng)對方的風(fēng)度，舉止，談話的本領(lǐng)比你出色時，不要盲目跟他作比較。不要高估他人，扁低自己，雖然說話你不如他，但是你會在其他方面的優(yōu)越超過他的。這樣就會增強(qiáng)自已的信心，克服膽心的心理，向成功邁進(jìn)一步，不被強(qiáng)者打敗。

——增加“感情投資”，縮短交往的距離

社會的第三步：增加感情，縮短交往的距離，感情的投入是社會必要條件，要用心，專心，親近，溶入;當(dāng)他人說話時，要用心傾聽，并給出建設(shè)。親近他人，幫對方倒茶遞水之類，使對方親近你。如果是領(lǐng)導(dǎo)，長者的話，不要顧慮對方的身份地位，把他們當(dāng)時父母兄弟姐妹一樣，這樣的話相處得溶洽，使心情放開，不再有拘束感。

——不要在意別人評論和贊許

社交的第三步：對別人的評論和贊許不要太在意，許多有社會恐懼癥的人，會過份在意周圍人的評論，希望得到贊許。的確是現(xiàn)實生活中，一般人都是喜歡聽到表揚(yáng)，有種得意洋洋的感覺。

但是，稱贊不是人生的目標(biāo)，過多地尋求稱贊，只是花費(fèi)太多的時間在舉止言行上面，使你不能自由發(fā)揮，不能自由地交往，做出許多不自然，做作的動作等，最后也不能達(dá)到目標(biāo)，也不能得到別人的認(rèn)可和稱贊。

當(dāng)你希望稱贊但得不到時，會使你進(jìn)入困境，產(chǎn)生自卑心、有挫折感，自信心嚴(yán)重地傷害。所以，不要太追求別人的評價，只要相信自已的能力，我一定可以做好，也不要追求十全十美，天下是沒有十全十美。