男人本身在社會的角色中就承擔(dān)著很大的壓力，對于每天在辦公室里忙忙碌碌的男人來說，能睡個午睡是件很事情。午覺的好處不多講，可是如果不會睡，那就會把好事變成壞事了！看看男性午睡三忌吧

白領(lǐng)男切忌踏入午睡陷阱：

一忌午睡時間越長越好

午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由于進入深睡眠，醒來后會感到很不舒服。

二忌隨遇而安亂午睡

午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒后身體不適。

三忌坐著或趴著打盹

坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。有的人用手當(dāng)枕頭，伏在桌上午休，這樣會使眼球受壓，久而久之易誘發(fā)眼疾。

以上，是專家們征對午睡禁忌越睡越難受的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。另外，伏臥桌上會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。