流行歌曲里唱的“人生已經(jīng)如此的艱難，有些事情就不要拆穿”真的唱出了很多朋友的心聲。對(duì)于男人來說，生活、工作中的的煩惱和壓力比女性更多，長此以往，很多男人都出現(xiàn)不同程度的心理疲勞，那么男人如何紓解這種心理壓力，讓自己舒心健康呢?接下來就為您介紹男人職場舒壓就做這六件事!

不可能完成的工作一定要及時(shí)跟領(lǐng)導(dǎo)溝通

大部分領(lǐng)導(dǎo)在分派任務(wù)的時(shí)候，并不是那么了解工作的難易程度以及工作的分量。這對(duì)于指揮者來說是很難把控的。如果你發(fā)現(xiàn)自己的工作實(shí)在不可能完成也無法完成的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)及時(shí)跟領(lǐng)導(dǎo)溝通，一方面可以減輕自己的壓力，另一方面也不至于誤工。

注意勞逸結(jié)合

工作要合理安排時(shí)間和輕重緩急，生活要有規(guī)律，重視積極性休息，適時(shí)參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的活力、精力和人體在應(yīng)付復(fù)雜枯燥工作時(shí)的適應(yīng)能力。從而避免因從事的活動(dòng)過于單一而產(chǎn)生單調(diào)、消極的心境。同時(shí)，每天盡可能保證7-8小時(shí)的睡眠，這對(duì)消除疲勞有明顯的效果。

培養(yǎng)對(duì)所從事的工作的興趣

興趣的產(chǎn)生與大腦皮層上的興奮點(diǎn)相聯(lián)系，對(duì)從事感興趣的工作不易疲倦，而對(duì)從事沒興趣的工作易于疲勞。在工作中，如果發(fā)現(xiàn)自己對(duì)本職工作和一些科目不感興趣，也不必緊張、憂慮而形成思想負(fù)擔(dān)。應(yīng)想辦法努力培養(yǎng)自己的興趣。

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