通常，看到肥胖的人，大家往往會認為是多吃多睡造成的。不少年輕一族的男性，為了身材，在控制飲食的同時也盡量減少睡眠時間，認為睡得少，腸胃獲得吸收食物的時間也少，體重必然減輕。但事實果真如此嗎?

與每晚睡眠時間為七到九個小時的人相比，那些每天晚上只睡四個小時的人體重超重的可能性會增加73%，睡五個小時的人會增加50%，睡六個小時的增加23%。

研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。

如果每天只能睡4個小時，人本的血糖濃度會持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。

此外，體內的生物堿含量也偏高，此種物質會誘發(fā)暴飲暴食，導致身體吸收過量而發(fā)胖。

“富貴病”盯上職場中人。

營養(yǎng)過剩是職場“富貴病”產生的主要原因，吃得太好、坐得太多、動得太少。

隨著生活水平提高，高熱量高脂肪食物占了很大比重，出門以車代步、體力活動減少，職場員工很容易發(fā)胖。再加上應酬、煙酒、熬夜等不良生活方式，都容易導致人體代謝失常，“富貴病”往往在30歲就開始出現。

統(tǒng)計分析發(fā)現，男性查出甘油三酯偏高的最多，其次是超重和脂肪肝。

所以，如果您在為身材憂慮，不妨想想您的睡眠充足了嗎?