英國廣播公司(BBC)一檔名為《一周使你更聰明》的電視節(jié)目，制作組人員對15名志愿者進(jìn)行了“大腦鍛煉”測試�，F(xiàn)在就告訴你具體的鍛煉方法。
　　星期一;騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。

　　星期二，在與別人交談時使用。

　　星期三、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認(rèn)識的人聊天。

　　星期四;做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”。

　　星期五;背誦購物清單。

　　星期六;閉著眼睛洗澡。

　　星期日;到戶外快步走。 研究最后稱：“越來越多的證據(jù)表明，通過訓(xùn)練記憶力，增加空間感，做些反常態(tài)的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”