隨著社會(huì)的演進(jìn)，信息快速而大量流通，各行各業(yè)均面臨激烈競(jìng)爭(zhēng)，上班族們也遭遇前所未有的壓力：每天要面對(duì)瞬息萬變的局勢(shì)，在短期間內(nèi)必須做成決策或完成上司交代的工作，處理辦公室內(nèi)復(fù)雜的人際關(guān)系，可能還得外加應(yīng)酬、加班。長期處在這樣的情境中，便有許多人會(huì)產(chǎn)生情緒困擾或身體不適的病狀，極需盡早與醫(yī)師討論解決之道。

　　常見的心理障礙

　　以下簡(jiǎn)介幾種上班族常見的情緒與心理障礙：

　�。ㄒ唬┥窠�(jīng)官能癥：這類疾病其實(shí)還包括了許多不同的癥狀，有人是以焦慮的病癥為主，整個(gè)人從上到下都沒辦法放輕松，總是處在高度警戒的狀態(tài)下，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，就會(huì)反應(yīng)過度，這樣過份緊張的人，常伴隨有頭痛、頸部肩膀酸痛、胸悶、心悸、顫抖，甚至于頻尿，更糟的是這樣的過度反應(yīng)，并不會(huì)讓上班族在工作表現(xiàn)上令人滿意，反而常因無法專心而影響工作效率，若是再加上失眠的干擾，后果更不堪設(shè)想；另外，有些人是以憂郁的病癥為主，會(huì)顯得情緒低落、失去斗志，對(duì)一切事物都失去興趣，也會(huì)避開社交場(chǎng)合及與人接觸的機(jī)會(huì)，少說話，也不喜歡活動(dòng)，這些心情欠佳的人，也常出現(xiàn)失眠，胃口差的情形，當(dāng)然，在工作上的表現(xiàn)，自然一落千丈。

　�。ǘ�）藥物或物質(zhì)濫用：除了前述的病癥以外，也有些人會(huì)借助于香煙、咖啡、酒，以減輕不適的癥狀，結(jié)果又造成了另一個(gè)濫用或成癮的問題，賠上身體的健康；此外鎮(zhèn)靜安眠的藥物、興奮劑或一些違禁藥品，都有上癮的可能，如果未經(jīng)醫(yī)師處方而自行購買服用，圖一時(shí)的舒服，卻后患無窮。

　�。ㄈ�）心身癥：有一些身體的疾病，其病因和情緒困擾或壓力因應(yīng)失調(diào)關(guān)系密切，如果只注重身體疾病的治療，而忽略了心理因素，療效將大打折扣，這些疾病包括：高血壓、氣喘、消化性潰瘍、冠狀動(dòng)脈心臟病、濕疹、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭病、過度換氣癥候群等許多疾病。

　　因應(yīng)之道

　　一般上班族如有前述困擾，應(yīng)依照每個(gè)人個(gè)別的心理狀況、個(gè)性、身體狀況以及工作環(huán)境、壓力來源等，做通盤考慮及調(diào)整才能奏效；一般建議處理原則如下：

　　1找專業(yè)人員商討，勿延遲就醫(yī)。

　　2澄清問題并了解壓力因應(yīng)失調(diào)之情形。

　　3由醫(yī)師建議必要之藥物治療或身體檢查。

　　4嘗試改善因應(yīng)策略或接受心理治療。