男人吃什么黑發(fā)?頭發(fā)白了吃什么好?這些都是很多頭發(fā)發(fā)白的人關注的問題。其實頭發(fā)發(fā)白不是代表你衰老，更多的是預示著你的身體出現了健康問題。比如腎虛陽痿或者其他的疾病都會導致白頭發(fā)的出現。那么男人如果出現白頭發(fā)吃什么好呢?尋醫(yī)問藥網男性頻道就為大家介紹男人吃什么黑發(fā)?頭發(fā)白了吃什么好的問題。

1、簡單實用芝麻粥，讓白頭發(fā)去無蹤

《中國食物與營養(yǎng)》記載：準備黑芝麻30克，粳米60克。

先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟磨碎，與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一碗，分兩次食用。

2、按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗

腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。

3、足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)

赤腳直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。

4、枸杞子治療白發(fā)有療效

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭眼昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

5、小黑豆去白發(fā)有大作用

《東方食療與保健》記載：將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日吃2次，每次吃6克，配淡鹽水吃下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。