排毒對于每一個人來講都是非常重要的事情，排毒不僅僅是女人的事情，男人在生活當(dāng)中也要多加重視排毒,當(dāng)人們的身體內(nèi)的毒素積攢過多的情況下，會導(dǎo)致我們的身體新陳代謝出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象發(fā)生的，那么男性朋友們需要排毒的主要原因究竟都是有哪些呢！

一、男人需要排毒的原因

除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產(chǎn)生毒素。

比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康。

不過有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時排出時，就可能產(chǎn)生自身中毒。

無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

二、排毒吃什么好

1、黑木耳和菌類植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經(jīng)常食用可以有效地清除“體內(nèi)垃圾”。

2、海帶

海帶膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病發(fā)生率。

3、雞、鴨、鵝、豬等動物血

它們中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。

4、蔬菜、水果

正常情況下，人體血液是弱堿性狀態(tài)，若酸性成分過多，就會變成酸性體質(zhì)，成為多種疾病的溫床。

由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等，在體內(nèi)代謝后使血液偏酸，又由于這些食物營養(yǎng)價值較高，而深受人們青睞，從而體內(nèi)的酸性成分增積越多。

而蔬菜、水果等含堿性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。

5、綠豆湯

“要長壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、解毒的功效，是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝的食物。

如果幫助人們排除身體，內(nèi)毒素的方法都是非常的多的，在顏色方面，綠豆湯就可以幫助我們起到清熱解毒的功效，并且在夏季天氣是非常的悶熱的綠豆湯可以幫助我們解暑又可以幫助我們排出毒素，我們何樂而不為呢！