對于廣大男性朋友來說，自己的頭頂?shù)谋Ｗo也是非常的重要的，你也一定不希望自己成為一個禿頂吧，所以對于男性朋友來說，保護好自己的頭發(fā)就是非常的重要的，那么下面就來給大家講講如何保護好自己頭頂?shù)念^發(fā)吧，希望可以讓你更加的健康。

黑豆

現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。黑豆是很好的補腎品，腎虛的人食用黑豆有很大益處的。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達360%-40%，相當(dāng)于肉類自勺2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。經(jīng)常食用煮黑豆，有防止脫發(fā)白發(fā)的功能，對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有很好的療效。

黑芝麻

腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟活動的主要器官，腎臟虛弱會讓精血不足從而導(dǎo)致頭發(fā)枯燥、黑色素減少、便秘等癥狀。毛囊作為人體代謝的重要器官之一，受損就會產(chǎn)生脫發(fā)的問題。黑芝麻對于因腎虛而造成的脫發(fā)有著一定的補腎的功效。

對于男性來說，保護自己的頭發(fā)就是非常重要的，那么作為一個男人如何學(xué)會保護自己的頭發(fā)呢，希望上面的這些方法可以幫助到你，可以讓你生活的更好。