為了男性的健康需要，有告訴我們應(yīng)該盡量飲用健康水。因為健康水具有很高的生物親和力，很容易被吸收，緩解生理需求，對調(diào)整男性免疫系統(tǒng)、促進生長十分重要。

據(jù)世界衛(wèi)生組織針對健康水提出的完整概念，健康水應(yīng)該具備以下三種特質(zhì)：

1、沒有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學物質(zhì);

2、含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素;

3、生命活力沒有退化，呈弱堿性，小分子團水，活性強等。

男性在工作之外，多半有運動的嗜好。這時，普通的水并不能完全滿足男性的需要。在運動時，汗液將帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。這時就更需要多喝一些健康水，補充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。

另外，男性日常飲食中注意補充鋅、鐵和維生素。鋅是酶的活性成分，雖然含量不多，但對促進生長十分重要，故多吃海產(chǎn)品、粗糧，適當補充維生素有助于對抗冠心病，預防膽固醇堵塞等疾病。