在生活中，很多男人都在為了生活為了家庭奮力拼搏，努力工作，然而這其中的代價就是他們的青春和健康，隨之而來的衰老便成了無法回避的現實。健康，無論對誰而言都是一個重要的問題。其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節(jié)，養(yǎng)成好習慣就可以了。那么男性如何保持美麗的容顏呢?

1、常用剃須刀，年輕5歲半：刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

2、少吃點，多記點：少攝入點熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導致人認知能力下降�？茖W家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

3、睡眠多，臉不老：長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

4、經常鍛煉，年輕10歲：每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

5、訓練大腦，年輕15歲：做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

6、心跳慢壽命長：想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”

7、有晨勃，更年輕：清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。

以上介紹的就是男性如何保持年輕的容顏，希望對廣大男性朋友有所幫助。