男人怎樣才能有效抗皺緊膚保年輕?不要以為只有女人為了抗老，才需要往臉上涂涂抹抹抗衰老產(chǎn)品。其實(shí)男人的面子問(wèn)題也不能忽視，男人也會(huì)怕老下面一起看看男人怎樣才能擁有不老面容，充滿(mǎn)朝氣活力呢?

1、抗氧化

自由基會(huì)打破膠原蛋白和彈性蛋白，會(huì)給肌膚營(yíng)造一個(gè)惡劣的環(huán)境，讓肌膚更加容易受到傷害，這時(shí)候更需要對(duì)抗自由基來(lái)幫助你抵御傷害、防止衰老。這也是抗氧化的一個(gè)重要點(diǎn)。平時(shí)在購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚用品的時(shí)候，一定要記得選擇含有抗氧化劑的相關(guān)產(chǎn)品。

2、防曬是重點(diǎn)

在炎熱的夏天，一定要做好防曬。而且防曬工作還要做足!不然紫外線(xiàn)的照射會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，還會(huì)打破膠原蛋白和彈性蛋白的平衡。所以最好是平時(shí)出門(mén)前半個(gè)小時(shí)擦好防曬霜，而且使用的防曬產(chǎn)品起碼要有SPF30的防曬功效，這樣才能給肌膚一層保護(hù)罩，全面防止肌膚被曬傷。

3、抵御色斑

男人到了一定的年齡，色斑就會(huì)出現(xiàn)在臉上，如果你不好好呵護(hù)你的肌膚，色斑只會(huì)變得越來(lái)越多，讓你看起來(lái)顯老很多。你可以選擇一些專(zhuān)門(mén)針對(duì)色斑的護(hù)膚產(chǎn)品，淡化甚至消除色斑，讓你的肌膚看起來(lái)更年輕些。

4、食物抗衰老

除了使用護(hù)膚用品老抗衰老，從內(nèi)部解決衰老根源是最根本的方法，這時(shí)候你就必須要注意你的飲食問(wèn)題了。食物中如果所含的維生素c與鋅較低，就會(huì)減弱我們們皮膚的自我修復(fù)能力，所以平時(shí)應(yīng)多多注意補(bǔ)充者方面的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含脂肪、蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、富含維生素的綠色蔬菜、杏仁、核桃等。注意飲食，除了能調(diào)理肌膚之外還能減肥。