對于男性美容的朋友來說，說到皮膚的保養(yǎng)與護理，人們都認為這是女性的事。尤其是冬季，不管是廣告宣傳還是超市的柜架上，女性護膚品的地位占了絕對優(yōu)勢。在此專家指出男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發(fā)也粗而濃。下面給大家介紹冬季男士如何進行皮膚的保養(yǎng)與護理。

男性較女性更常在條件艱苦的環(huán)境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應(yīng)該對皮膚進行科學(xué)、合理的護理和保養(yǎng)，如何做到科學(xué)保養(yǎng)皮膚？

堅持按摩

按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，使得皮膚光澤有彈性。

按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

及時剃須

男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。

刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。建議先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。

操作時順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后涂些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

不要吸煙

要想容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無光。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥、多皺紋顯蒼老，牙齒焦黃發(fā)黑，視

力、聽力減弱，重則罹患癌癥。

防曬防凍

經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應(yīng)從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng)，晴天多，云量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。

內(nèi)外補水

補水分為體內(nèi)補水和體外補水兩種方式。體內(nèi)補水主要是喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

而體外補水則通過洗澡、蒸氣熏等方式實現(xiàn)。因為洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發(fā)。

另外要注意的是，洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產(chǎn)品。皮膚干燥者應(yīng)準備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜。

干燥、粗糙嚴重者還可以再準備一瓶高濃度的保濕精華液，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。

調(diào)節(jié)情緒

人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，如果心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

充足睡眠

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

加強營養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

適當?shù)臒崴��?/p>

在寒冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。適當?shù)臒崴��?3―4天)能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。

此外，有關(guān)美容專家最后指出，男性朋友也在美容的時候也可以攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。