如今立秋已經(jīng)過了，不久后涼風(fēng)也會吹來，也讓很多男性朋友更加享受性愛的激情，但是，性愛專家告訴我們，激情秋季性愛，也要注意性愛的保健，接下來我們就來為您介紹激情秋季性愛，男人從注意四點(diǎn)開始!

養(yǎng)精蓄銳早睡覺

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中非常重視“四時養(yǎng)生”，主張根據(jù)不同的季節(jié)特點(diǎn)采取與之相應(yīng)的養(yǎng)生方法。秋天是收養(yǎng)的季節(jié)，所以性愛次數(shù)不能再與春夏相比，要學(xué)會收斂和控制欲望，每周的次數(shù)也應(yīng)相應(yīng)的比原來少1—2次�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提到秋季應(yīng)“早臥早起”，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展。一般來說10點(diǎn)就應(yīng)該上床睡覺了，因此激情的時間最好在白天或者晚上9點(diǎn)以前。

飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關(guān)心和理解，不要勉強(qiáng)或強(qiáng)行進(jìn)行。性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進(jìn)入睡眠，易于恢復(fù)體力;老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。

防止著涼薄被子

到了秋季，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫由炎熱轉(zhuǎn)入微涼，晝夜之間的溫差漸漸增大，人體也進(jìn)入陽消陰長的過渡時期。

秋季天氣漸涼，性愛的習(xí)慣要適應(yīng)溫度的變化，避免著涼。首先，在秋季性愛時，女人可以穿些若隱若現(xiàn)的性感裝扮，男人也可以披一件薄衣，或是飲一盅美酒，在盡情享受前戲的同時起到保暖的作用。衣服要盡量晚脫，等到焦灼難耐時再退去外衣。激情結(jié)束后，不要再貪圖涼爽，而應(yīng)及時穿好衣服，或是蓋床薄被相擁而眠。其次，性愛時室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，如果戶外風(fēng)大，可以關(guān)上窗戶，即使略感燥熱，也最好不要開空調(diào)。最后，秋季性愛前泡泡腳，有利于血液循環(huán)、筋骨舒展。

清潔當(dāng)先更健康

男女雙方均應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。每天晚上雙方都要用溫?zé)崴�清洗外陰部位。男性�?yīng)將包皮翻上去，將包皮內(nèi)側(cè)及冠狀溝內(nèi)的積垢清洗掉;女性應(yīng)把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細(xì)菌帶入到陰道內(nèi)而引起感染。

美食潤滑劑

秋季燥邪當(dāng)令，陰液也會相對不足，不論是口唇和皮膚的干燥，還是女性陰道的干澀，都會影響性愛時的情緒和歡愉。因此，秋季性愛時，更要做好前戲，充分喚起女性的性欲，等陰液分泌充分，外陰和陰道足夠濕潤之后再插入性交。如果發(fā)現(xiàn)陰道依然干澀，可以使用水溶性陰道潤滑劑，幫助濕潤。此外，《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”，提示我們在秋天適當(dāng)食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、乳品等酸甘柔潤的食物，以生津潤燥。

男性朋友秋季性愛也應(yīng)有所注意，從多方面養(yǎng)護(hù)自己的健康，才能讓您享受更好、更激情的性愛!