冬季的氣溫降低，會讓我們吃完飯后會出現(xiàn)消化不良的問題，胃痛胃脹等不適就會頻繁的發(fā)生，緩解這種不適，用飲食調節(jié)能起到很好的作用，那么，在冬季，我們吃什么能幫助我們解決胃脹的問題呢？

胃脹吃什么食物好?

引起胃脹的原因是多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此出現(xiàn)胃病的時候，一定要謹慎護理。很多人也許會選擇靠醫(yī)藥來增強胃動力，但長久會形成依耐性，還會給人體帶來副作用�？匡嬍尘徑馕该洠�既安全又衛(wèi)生。那么胃脹吃什么食物好呢?

1、蘿卜

順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

2、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。

3、啤酒

能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

4、藕藕

能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5、檳榔

檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

6、山楂

可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

7、茴香子和葉

用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

胃脹食譜大全

1、清燉鯽魚

鯽魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。將鯽魚去鱗及內臟，生姜切片后放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。

2、砂仁肚條