不少肥胖人士都有這樣的觀念：適當(dāng)?shù)臏p肥可以減少體內(nèi)血脂的含量嗎？對(duì)此很多人都抱著不科學(xué)的辦法，有些自詡為養(yǎng)生人士甚至把通過(guò)獻(xiàn)血降低血脂的行為比作飲鴆止渴。那么，適當(dāng)獻(xiàn)血到底對(duì)減少體內(nèi)血脂含量有沒(méi)有效果呢？今天就來(lái)為大家介紹一下。

減肥者福音？科學(xué)獻(xiàn)血可以降低血脂

人到中年機(jī)體代謝趨向平穩(wěn)，再加上人體營(yíng)養(yǎng)攝入的多、消耗的少，體內(nèi)脂肪積存，血脂長(zhǎng)期處于較高水平，很容易出現(xiàn)高血脂、高粘血癥。血液中大量脂肪粘附于血管壁，導(dǎo)致血管硬化，血管彈性降低，最后誘發(fā)心腦血管疾病。如果35歲以上的人，能科學(xué)地定期獻(xiàn)血(一年兩次)，不但可以稀釋血液，降低血液粘稠度，還可以降低血脂、血鐵和膽固醇。延緩或減輕AS的形成，起到預(yù)防心腦血管疾病和癌癥的作用。男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率。

根據(jù)研究資料表明，體內(nèi)的鐵元素超過(guò)正常的10%，罹患病癥的就提高。中年男性，規(guī)律地科學(xué)獻(xiàn)血，可降低體內(nèi)鐵的含量，起到預(yù)防癌癥的作用。而女性因月經(jīng)周期失血，每月失一定量的鐵質(zhì)，患癌癥的比例相對(duì)小些。獻(xiàn)血還可促進(jìn)骨髓再生機(jī)能，產(chǎn)生大量的年輕紅細(xì)胞，具有吞噬、消滅病毒、毒素的能力，所以起到預(yù)防癌癥的作用。

人到中年運(yùn)動(dòng)量減少，身體代謝趨于平穩(wěn)，容易發(fā)胖，此時(shí)如果不注意調(diào)整，會(huì)出現(xiàn)血鐵、血脂、膽固醇等指標(biāo)超標(biāo)，血液粘度過(guò)高，AS等，從而誘發(fā)高血壓、冠心病，腦血栓等心腦血管疾病和癌癥。

獻(xiàn)血可減少血液內(nèi)各種成分，可以降低血液的粘度，使血液流速加快。人到中年，人體的造血功能逐漸下降，健康者在醫(yī)生指導(dǎo)下定期適量獻(xiàn)血可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血機(jī)能，增加血液中年輕細(xì)胞比例，提高免疫和抗病能力，預(yù)防疾病，延年益壽。無(wú)償獻(xiàn)血是拯救生命，奉獻(xiàn)愛(ài)心的高尚行為，定期獻(xiàn)血有利于人的身心健康。因此，中年人宜定期適量獻(xiàn)血。