男性每天運動15分鐘可延長壽命3年
德國醫(yī)學協(xié)會表示，每天至少運動15分鐘，壽命有望延長多達3年。專家指出，每天定期運動可降低中風以及罹患心臟疾病、癌癥與糖尿病的風險。
專家的建議是根據(jù)一項針對40萬人進行了8年的追蹤調(diào)查研究作出的。這項調(diào)查顯示，每天運動15分鐘，可明顯改善整體健康。而且死亡率也比那些不太運動的人低了14%。若是這樣持續(xù)運動30年，預計可延長壽命3年。
不過，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，最好每天運動30分鐘。
相關文章
-
肥胖對男性有哪些危害？肥胖給男人帶來的危害非常大，肥胖會導致男人免疫功能低下，會增加男人患各種疾病的風險，肥胖會對男人的心腦血管造成嚴重傷害，
-
如何預防男性肥胖癥？男人預防肥胖要避免營養(yǎng)過剩，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量限制熱量的攝入量，同時要注意進餐的速度，吃飯不宜吃得太快，盡量限制脂
-
男人肥胖與哪些因素有關？男性肥胖主要與飲食因素有關，營養(yǎng)過剩是導致身體肥胖的主要原因，經(jīng)常吃肥肉和脂肪容易導致身體肥胖，男性肥胖也可能是精神壓力
-
男人減肚子最有效的運動其實一般在生活中我們都知道，很多男生都特別希望自己的身材保持的非常完美的，其實我們就應該選擇一些適合自己做的小運動，男人
-
哪些運動可以幫助男人減肥肥胖給男人帶來的危害非常大，因此肥胖的人群應該要重視減肥瘦身的問題，平時多鍛煉有助于減肥瘦身，并且也可以擁有健康的身體，