當(dāng)孩子出生，父母恐怕就不會有太多時間可以去健身房操練，加上時間緊迫，工作餐也通常會用現(xiàn)成外賣取代住家飯。結(jié)果，新的父母們身型很容易就走樣。而且，爸爸們還可以找到更多借口讓自己不去運動，例如要照顧孩子、要好好休息、或者要賺錢養(yǎng)家等。

帶孩子也能變成健身活動

然而，英國《衛(wèi)報》指出，帶孩子其實本身就可以變成一種“健身”。美國理療家約書亞·勒維特以此為主題寫了一本書，名為《寶貝啞鈴》(Baby Barbells)，專門介紹如何通過照顧孩子健身的方式，這不但能夠練好身體肌肉，還能聯(lián)系跟孩子的感情。

36歲的勒維特本人就是3個孩子的父親，在他的第一個孩子、8歲的女兒希爾西亞出生時，勒維特萌發(fā)了這個奇想：“有一天我下班回到家，我的老婆就把孩子交給我，說輪到我照顧了。”

小女孩當(dāng)時正鬧別扭，擁抱和安慰都不起作用，勒維特于是躺倒在地，把希爾西亞放在自己的胸口，把她舉高又放下。“我一邊說著‘寶貝上，寶貝下’，希爾西亞開始破涕為笑。當(dāng)時我就覺得手臂的三頭肌得到了鍛煉，我覺得這應(yīng)該是一種方式，這可以是一種多任務(wù)處理模式。”

勒維特將這個動作根據(jù)臥推命名為寶貝仰臥推舉，并進一步設(shè)計出寶貝深蹲、搖籃單腿蹲和躲貓貓挺身等招式。

雖然這個創(chuàng)意聽起來很有趣，但勒維特堅稱他是認(rèn)真的：“我知道靠這種方式不可能參加職業(yè)比賽，但我在自己體型最差時意識到一點，就是我必須做些什么。”

由于他本人是個醫(yī)生，因此勒維特很清楚缺乏運動會帶來什么健康風(fēng)險：“我要做個好丈夫、好父親的同時，也要做個好醫(yī)生，運動總是我生活的重要一部分，但因為孩子它被擠壓掉了。因此我找到了一個特別的帶希爾西亞的方法，她也很喜歡。”

隨后，7歲的女兒卡莉和4歲的兒子賽亞相繼出生，他們都成為了父親勒維特的“人肉健身器”。勒維特很享受這種跟孩子一起鍛煉身體的新運動：“當(dāng)他們長大一點之后，他們就能自己保持平衡，他們也能做不同的動作，這樣我就能練得更壯更健康。這是把運動融入日常生活的做法，不要因為孩子學(xué)會了走路就而放棄這種運動。”

勒維特表示，除了自己的身體變好之外，通過這種鍛煉，他跟孩子們的關(guān)系也因而受益。“對我來說，跟孩子們在一起是非常重要的，我希望成為他們生活的一部分。這種運動給父親、孩子和家庭的幫助是巨大的�，F(xiàn)在，父親們在照顧孩子方面要負更大責(zé)任，但有些人還是不知道應(yīng)該怎么做。我這種運動是出自男性本能，而且要求父親們?nèi)�神貫注，你不可能在你鍛煉時還玩手機。”

勒維特認(rèn)為，實際上這種“帶孩子健身方式”亙古已有，例如他的父親就曾在他小時候抱著他轉(zhuǎn)圈，那也可以說是一種健身運動。勒維特希望這種古老的傳統(tǒng)能夠發(fā)揚光大，從而減少當(dāng)今社會人們越來越缺乏運動的問題。

當(dāng)然，有些人擔(dān)心這么做會傷及孩子，甚至引起家庭不和，勒維特表示：“我的妻子有時候確實有不同看法，但我們到目前為止還沒有什么嚴(yán)重受傷。”