食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)穴”。刺激這一經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。

按摩時(shí)，可以用拇指和食指捏壓對(duì)側(cè)食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng)，感到手指發(fā)熱為宜，以保證刺激到商陽(yáng)穴。

這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間限制，方便操作。還能利用其他物件刺激這一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，進(jìn)行摩擦�；蜷e暇時(shí)，兩手食指相互勾著，反復(fù)牽拉。下雨天打傘，閑來(lái)無(wú)事，還可以用傘柄按摩食指