每幾分鐘時間進行面部按摩，可有效預防流感。專家日前向公眾推薦了簡單易行的防流感保健操。

中醫(yī)認為各種疾病都有來源，中醫(yī)叫做“瘟邪上受，首先犯肺”，也就是指疾病易從口鼻吸入，因此保證口鼻健康可以有效防控流感。預防流感保健操共有四節(jié)：

一是開天門，用雙手大拇指內(nèi)側，從眉心推到發(fā)髻線，推一百次，可以動員陽氣上升，提高免疫力。

二是推坎府，大拇指從眉心推到眉梢，可以調(diào)整正氣，增加免疫力。

三是揉太陽，雙手順時針揉太陽穴一百次。四是保鼻通，用雙手大拇指交替揉鼾唇溝的上端，可緩解輕型的鼻塞等癥狀，有通氣的作用。

除了進行面部按摩，成人還可以將夏枯草、桑葉、菊花三味中藥各15克煎服，連續(xù)服用5天，也能有效預防流感。