�。孕闻_(tái)步的特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“１”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對(duì)會(huì)陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益于人體健美，Ｔ形臺(tái)步實(shí)質(zhì)上是健美步。

　　中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為，人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴，男子位于陰囊與肛門之間，女子位于陰唇與肛門之間。會(huì)陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。

　　女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，４０歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走Ｔ形臺(tái)步，就可使陰部肌肉保持年輕時(shí)的張力，有利于提高性生活的質(zhì)量。男性走Ｔ形臺(tái)步，不斷按摩陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。