一、兩者的含意

    健美運(yùn)動(dòng)：通過動(dòng)作練習(xí)，使人體各部位的肌肉發(fā)達(dá)勻稱，體格健壯，且富余

雕塑感的藝術(shù)美。

    健身運(yùn)動(dòng)：通過動(dòng)作練習(xí)，使人身體健康，體質(zhì)增強(qiáng)，生活內(nèi)容更加豐富。

    二、形成與發(fā)展

    古希臘人崇尚體育運(yùn)動(dòng)，視沒有受過正規(guī)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人為沒有教養(yǎng)的人，對體育比賽中的優(yōu)勝者給予崇高的獎(jiǎng)賞——塑像�！稊S鐵餅的人》的雕塑就是證明。人們對健康的崇拜到對美的追求，被認(rèn)為是一種高尚的文化修養(yǎng)和藝術(shù)思想的飛躍和升華。這就是古代的健美運(yùn)動(dòng)。

    二十世紀(jì)初葉，德國體育家歐琴·山道用畢生的精力創(chuàng)建了科學(xué)系統(tǒng)的健美訓(xùn)練方法，并著書立說，到世界各地進(jìn)行宣傳表演，組織比賽，從而奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。他被稱為健美運(yùn)動(dòng)之父。三十年代，美國人麥克法登發(fā)展了健美運(yùn)動(dòng)。第二次世界大戰(zhàn)后，加拿大人本·韋德兄弟創(chuàng)建了國際健美聯(lián)合會(huì)（IBFF）。至此，健美運(yùn)動(dòng)便形成了一個(gè)獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

    三、特點(diǎn)和作用

    健美和健身運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，方法手段多樣，設(shè)備可繁可簡，適應(yīng)面廣，有廣泛的群眾基礎(chǔ)。

    1、健身。通過各種方式的體育鍛煉，達(dá)到提高內(nèi)臟器官，尤其是心血管系統(tǒng)的機(jī)能平衡，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

    2、健美。運(yùn)用各種器械和各種訓(xùn)練方法，達(dá)到發(fā)達(dá)肌肉、健美體型的目的。健美運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在有兩種發(fā)展趨勢：

   （1）健身健美。目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。

   （2）競技健美。通過科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營養(yǎng)和充分的恢復(fù)，最大限度的發(fā)達(dá)

全身。    

四、鍛煉的方式方法異同（見表）

  五、兩者關(guān)系

    從歷史的演進(jìn)來看，健身運(yùn)動(dòng)包括孕育了健美運(yùn)動(dòng)，健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提高了健身運(yùn)動(dòng)。兩者的目的都是為了增強(qiáng)人民體質(zhì)，一個(gè)側(cè)重健康身體，一個(gè)側(cè)重健康體格。因此，不論男女老幼，既要進(jìn)行健身鍛煉，也應(yīng)進(jìn)行健美鍛煉，使我們的身體既健康又健美，達(dá)到健康身體和健美體格的和諧統(tǒng)一。